Велотренажери

Велотренажери – ваш інструмент для відмінного здоров’я тіла та духу

Сучасній людині, аби почувати себе добре, потрібні фізичні навантаження. Враховуючи насичений життєвий ритм і постійний гострий дефіцит часу, не усі мають можливість відвідувати тренажерний зал, здійснювати тривалі піші прогулянки чи їздити на велосипеді. До того ж часто свої корективи вносить погода та й інші зовнішні обставини. Якщо ви хочете створити максимально комфортні умови для регулярних фізичних навантажень, варто купити велотренажер. Це обладнання абсолютно унікальне з огляду на різноманітність оздоровчих ефектів для людського організму, корекції фігури, покращення настрою і самопочуття. Придбати велотренажер сьогодні можна порівняно недорого, при цьому обійдеться він дешевше, аніж постійне відвідування спортивного залу. Головне підібрати його під свої потреби та індивідуальні вимоги, аби отримати найкраще обладнання для домашніх тренувань.

Функціональний велотренажер: завдання і призначення

Перш ніж ви почнете обирати модель велотренажера для домашніх занять, варто чітко визначити, для яких цілей він вам потрібен і який ефект хочете отримати. Обладнання призначене для:

1. Прокачування м’язів ніг і живота. Це найочевидніша функція велотренажера. Внаслідок сидячої роботи та обмеженої рухливості наші ікри, стегна, сідниці втрачають тонус. Велотренажер допомагає створити потрібне природне навантаження.
2. Аеробні тренування. Чим краще працюють наші легені, насичуючи кров киснем, чим більше повітря ми вдихаємо, тим активніше відбуваються метаболічні процеси. Внаслідок цього запускається процес оновлення різних тканин організму. Регулярні заняття на велотренажері, як і їзда на велосипеді, сприяють зміцненню імунітету.
3. Зміцнення серцево-судинної системи. Правильно розраховане навантаження позитивно вплине на самопочуття, є ефективною профілактикою вегето-судинної дистонії, розвитку варикозного розширення вен.
4. Швидке схуднення. Для тих, хто хоче позбутись зайвої ваги, однозначно варто купити велотренажер для домашніх тренувань. Протягом 20 хвилин у середньому темпі вдасться спалити близько 300 калорій. Головне виконувати тренування регулярно.
5. Покращення самопочуття, емоційна стабільність, нормалізація сну. Помірні, не надто виснажливі фізичні навантаження дозволяють скинути напругу, відволіктись від нагальних проблем, покращити настрій, збадьоритись і наповнитись силою для подальших звершень. Окрім того регулярні заняття на велотренажері показані людям, які страждають безсонням.
6. Реабілітація і відновлення після травм. Це окрема категорія велотренажерів, основне завдання яких полягає в активно-пасивних тренуваннях нижніх кінцівок. Конструкція цього обладнання розроблена спеціально для людей, які мають погіршений фізичний стан після інсультів, аварій та інших нещасних випадків. На сторінках інтернет-магазину inkluzia.com.ua представлені різні моделі цих велотренажерів. Є компактні й габаритні, прості та багатофункціональні, обладнання для оздоровчої терапії та реабілітації. За доступною ціною можна купити виріб, який ідеально підійде по характеристиках саме вам.

Шукаючи хороший велотренажер в каталозі інтернет-магазину “Інклюзія”, ви переконаєтеся у широкому асортименті товарів та різноманітності цінових пропозицій. Обирайте обладнання залежно від того, хочете ви схуднути, підтримати тонус м’язів, пройти оздоровчу терапію, відновитись тощо. завдяки цьому тренажер відповідатиме вашим потребам відповідно до своїх функціональних можливостей.

Велотренажер для дому: тип маховика, характеристики моделей та інші параметри вибору

На ринку обладнання для домашніх тренувань представлено багато моделей велотренажерів. Кожен з них має характерні особливості й переваги, оцінивши які ви зможете обрати для себе найбільш оптимальний варіант. Зокрема велотренажери бувають:

1. Механічні. Їх часто обирають за низьку ціну і відсутність потреби у підключенні до електромережі. Працюють механічні велотренажери шляхом натягу ременя або допомогою колодок (принцип гальм у звичайних велосипедах). Обидва різновиди прості в експлуатації, однак з часом зношуються, потребують ремонту і заміни запчастин. Деякі механічні велотренажери оснащені дисплеєм, на якому зображається інформація про час, відстань, швидкість пересування. Ще один недолік – дещо високий рівень гучності в роботі.
2. Магнітні. Ці велотренажери мають удосконалену систему, тому практично не видають шуму, при цьому також не потребують енергоживлення. Навантаження створюється внаслідок магнітного поля, яке виникає в процесі їзди. Ціна магнітного велотренажера у 2-3 рази вища, ніж вартість механічного аналога. Популярними є моделі, що мають 8-ми рівневе регулювання навантаження, вбудований контактний пульсомір, LCD-дисплей.
3. Електромагнітні. Це професійні та напівпрофесійні велотренажери, які розраховані на тривалі й сильні навантаження. Опір у них регулюється електромагнітом, тому є потреба підключення до електромережі. Щодо функціональності, то вони залишаються поза конкуренцією. Велотренажери електромагнітного типу мають 20-30 рівнів навантаження, 10-20 тренувальних програм, визначають пульс, серцевий ритм, кількість спалених калорій та інші показники користувача. Окрім того розраховують відсоток жирових тканин в тілі.
4. Генераторні. Ці велотренажери схожі за принципом на електромагнітні, але не залежать від довжини шнура і розетки. Вони мають вбудований електрогенератор, який забезпечує автономність обладнання, а також суттєво збільшує вартість тренажера. Його переважно встановлюють у фітнес-центрах. Для домашніх тренувань краще обрати простішу модель.

Ознайомлююсь із функціями, рівнями навантаження та іншими важливими характеристиками велотренажера, не варто нехтувати комфортом. Якщо обладнанням будуть користуватись кілька членів сім’ї, краще купити модель із можливістю регулювання висоти сидіння і керма, кутом нахилу. Наявність анатомічного сидіння з натурального матеріалу, кріплення на педалях для хорошої фіксації стопи та інші додаткові опції звісно підвищують підсумкову вартість тренажера. Однак комфорт під час занять при цьому також суттєво збільшиться. Наскільки це потрібно, кожен вирішує для себе сам.

Як вибрати велотренажер для дому: корисні поради

Купуючи той чи інший тренажер для домашніх тренувань, ви безумовно розраховуєте на довготривалу експлуатацію. Аби гроші не були витрачені дарма, потрібно відповідально підійти до процесу вибору. Прислухайтесь до рекомендацій спеціалістів, аби спростити для себе це завдання. Вони радять врахувати такі моменти:

• аби підтримувати тіло у хорошій формі, а також зміцнити серце та судини, варто купити велотренажер з магнітною системою гальмування, точними датчиками вимірювання показників, хорошим програмним забезпеченням. Контролювати ефективність занять допоможе електронний журнал тренувань;
• аби схуднути, не потрібно крутити педалі, витрачаючи на це останні сили та обливаючись потом. У цій справі важливіша систематичність тренувань і їхня тривалість. Для цього потрібен надійний і зручний велотренажер з кількома рівнями навантаження. А ось на програмах і вимірюваннях показників можна зекономити, адже ці завдання виконують смарт-годинники та фітнес-трекери;
• для регулярних спортивних навантажень підійде надійний електромагнітний велотренажер. Він може працювати годинами, день за днем, при цьому контролюватиме час, відстань, серцебиття та інші важливі показники.

Якщо програмне забезпечення велотренажера передбачає різні режими, він зможе фактично замінити вам особистого тренера. Ви зможете поступово збільшувати навантаження, витримку, ефективно спалювати калорії, втрачати вагу чи відновлюватись після травм.