Занятия на кардиотренажерах направлены на укрепление мышц, имеют общеоздоровительное действие. Идея кардиотренажеров заключается в том, что спортсмен не выходя из спортзала или дома может имитировать пробежку, катание на лыжах, греблю и тому подобное. Занятия на кардиотренажерах можно проводить повседневно, ведь это неотъемлемая составляющая профессиональной тренировки и занятия спортом. Основное влияние на организм от тренировок, заключается в наполнении крови кислородом, улучшении работы сердца, развитии выносливости и восстановлении сил и энергии.

Кардиотренажеры идеально подходят для занятий в:

  • спортклубах;

  • домашних условиях;

  • спортзалах;

  • спортивных школах;

  • реабилитационных центрах и тому подобное.

Чтобы приступить к активным занятиям стоит конечно проконсультироваться с тренером и врачом. При грамотном выборе режимов тренировки заниматься можно в любом возрасте.

Как выбрать кардиотренажер? Какие бывают виды?

Скоро лето... Так хочется привести тело в форму, улучшить свой внешний вид и здоровье. Но на рынке столько тренажеров, глаза разбегаются. Каждый производитель утверждает, что его продукт самый эффективный, но среди такого многообразия нужно выбрать один и самый лучший. Мы собрали профессиональную оценку тренеров и специалистов в области спорта и выделили четыре самые популярные виды кардиотренажеров, и их особенности:

  1. Беговые дорожки. Очень популярный тренажер для тех, кто любит бегать. С беговой дорожкой у вас появится возможность бегать ежедневно несмотря на непогоду. На первый взгляд может показаться, что беговая дорожка требует много пространства и для нее просто не найдется места. Но есть отличная новость для любителей дорожек, их можно компактно сложить и легко транспортировать. К тому же в разложенном виде она занимает только один квадратный метр.

  2. Орбитреки. Уникальные тренажеры, которые сочетают в себе свойства беговых дорожек велотренажеров и степперов, при этом эффективны для тренировки мышц и похудения.

  1. Велотренажеры. Идеально подходят для любителей велоспорта. Преимуществом этого тренажера является то, что вес спортсмена при тренировке правильно распределяется, не создавая лишних нагрузок на ноги. В этой группе существует много видов велотренажеров для реабилитации, чтобы выполнять упражнения с пассивных движений.

  2. Степперы. Степперы уникальные своей компактностью. Рекомендованы степперы для тренировки мышц ног и спины. Очень популярны в домашнем использовании, ведь они бесшумные, экономичные и эффективные.

Вывод, каждый вид тренажеров имеет свои преимущества, и подходит для конкретного случая. Выбрать любой из данного списка тренажер - значит сделать правильный шаг навстречу здоровью.

Почему занятия на тренажерах эффективнее тренировок без них?

Каждый опытный спортсмен из уверенностью может сказать, что заниматься можно и без дополнительных приспособлений, главное желание. Но трудно отрицать тот факт, что занятия на тренажерах являются более эффективными и приносят гораздо больше удовольствия. В чем особенность занятий на тренажерах?

Современные тренажеры - это не только металлическая конструкция или физический механизм, это целый мини-центр оснащен высокотехнологичными устройствами, предназначенными для слежения за вашим самочувствием и состоянием здоровья. Благодаря новейшим технологиям во время тренировки легко можно оценить свои силы: ускорить или убавить темп, настроить специальную программу, которая индивидуально будет подобрана для ваших целей.

В каждом современном тренажере присутствует дисплей, который показывает все характеристики вашей тренировки, он может давать рекомендации при отсутствии тренера.

Какая информация будет полезной на дисплее:

  • скорость;

  • время;

  • дистанция;

  • количество шагов в минуту;

  • пульс;

  • калории;

  • различные режимы и настройки.

Специалисты в отделе спортивных товаров интернет-магазина "Инклюзия" с удовольствием помогут подобрать лучший тренажер для ваших нужд, и помогут с настройками при возникновении вопросов. Мы всегда профессионально подходим к вопросу Вашего здоровья.