Психотерапия

Психотерапия

Психотерапия в современной жизни играет весьма важную роль. Забота о психическом состоянии становится все более популярной – как и здоровый образ жизни в целом. Новейшие исследования показывают четкие корреляции между посещением психотерапевта и повышением качества жизни. Если тридцать лет назад правильным считалось «не выносить грязь на люди» и справляться с проблемами в одиночку, то современный подход говорит о необходимости как индивидуальной, так и групповой психотерапии.

Однако психотерапия в Украине на данный момент еще не получила широкого распространения. Многие из наших соотечественников не задумывается над тем, как она работает и зачем нужно. Кроме того, существует стыд и восприятие терапии как методики, предназначенной исключительно для больных людей.

Вместе с тем сложно назвать страну, для которой развитие и распространение психотерапевтических практик были бы столь же необходимы, как для Украины. Множество украинцев и украинок столкнулись в своей жизни с разными проявлениями войны. Обычно такой опыт очень травмирующий и нуждается в помощи хорошего специалиста.

Интернет-магазин Inkluzia предлагает товары, которые пригодятся как практикующим психотерапевтам, так и людям, которые нуждаются в психотерапевтической помощи, но только собираются обратиться к специалисту и хотят ознакомиться с разными методами. Также на нашем сайте представлено большое количество товаров для родителей, дети которых нуждаются в определенной помощи. Ведь довольно часто психотерапия детей и подростков, а иногда и взрослых требует использования специальных предметов, книг, карточек, пиктограмм и т.д. Купить товары для психотерапии можно на сайте магазина Inkluzia.

История психотерапии

Ранние психотерапевтические практики можно найти в истории многих народов. Очень часто они вплетались в ритуалы принятых религий. Наиболее понятным для современного человека примером является христианская исповедь.

Однако говорить о психотерапии в клинической практике западных ученых мы можем только с девятнадцатого века. Тогда была распространена практика нравственного исцеления. Согласно ей, психические расстройства можно было рассматривать как потерю смысла человеческой жизни. Врачи пытались вернуть пациентам смысл, используя религию и философию того времени.

Другой важной вехой появления психотерапии стали работы Франца Месмера и его ученика Маркиза де Пюйсегюра. Они изучали явление месмеризма – так называемого животного магнетизма. Позже данные работы оказали существенное влияние на развитие психиатрии, динамической психологии и гипноза.

В начале двадцатого века Зигмунд Фрейд создал теорию психоанализа, которая и стала первым вариантом психотерапии в современном понимании. С этого момента было создано много новых методов, подходов и теорий. Можно выделить работы Карла Юнга, Карен Горни, Эриха Фромма, Виктора Франкла, Станислава Грофа и других.

Современная психотерапия включает множество различных техник и подходов, которые могут помочь преодолеть различные проблемы, связанные с психотравмами.

Что такое психотерапия

Поскольку психологическая наука еще не слишком популярна на территории Украины, многим трудно отличить различные ее отрасли и течения друг от друга. Популярным мифом является то, что психотерапия – метод лечения психических расстройств. Это ложное представление. Психические заболевания требуют комплексного длительного лечения, частью которого может быть словесная терапия, однако проводят ее специалисты именно в области клинической психологии.

Большинство психотерапевтов, однако, работает именно со здоровыми клиентами. Как аналогию здесь можно привести стоматолога – люди со здоровыми зубами также регулярно посещают этого специалиста для диагностики, гигиенических и косметических процедур и т.д. Так же и индивидуальная или групповая психотерапия является своеобразной «ментальной гигиеной». Она помогает людям лучше осознавать свои мысли и эмоции, переживать тяжелые жизненные события, осознавать собственные желания и т.д.

Показаниями для терапии могут быть самые разнообразные проблемы. Распространенными примерами являются:

• Проблемы в отношениях;
• Трудный жизненный этап;
• Потеря близкого человека;
• Переутомление на работе и профессиональное выгорание;
• Непонимание собственных желаний.

Кроме этого, словесная терапия часто рекомендуется как сопровождающая методика при лечении депрессии, зависимостей, расстройств пищевого поведения и т.д.

Виды психотерапии по составу участников

Как и у любого достаточно развитого феномена, у психотерапии существует очень много вариаций. Поэтому, выбирая специалиста, следует определиться с необходимым вам типом.

Прежде всего, психотерапия делится по количеству участников. Выделяют следующие ее виды:

• Индивидуальная;
• Групповая;
• Семейная.

Индивидуальная психотерапия

Индивидуальная психотерапия является наиболее распространённым видом. Это общение клиента со специалистом один на один. Такой подход позволяет человеку полнее открыться, поделиться своими ощущениями, переживаниями и эмоциями. В то же время, терапевт сосредотачивается на одном клиенте и может обратить внимание на самые незаметные нюансы его поведения. В процессе терапии между специалистом и клиентом возникают специфические отношения, которые помогают им в работе.

Групповая психотерапия

В определенных ситуациях существует необходимость разделить терапию с другими людьми, у которых схожие проблемы, интересы и т.д. Для этого применяется групповая психотерапия. Простейшим ее примером являются группы поддержки для людей, перенесших определенные жизненные ситуации. Оказавшись в такой группе, человек понимает, что его переживания – это нормально, они свойственны и другим людям, оказавшимся в подобных обстоятельствах. Также часто бывает легче делиться своими эмоциями с теми, кто пережил подобный опыт.

Другие вариации групповой терапии могут включать в себя психологические игры, терапевтический театр, психофизиологические упражнения, тренинги и т.д.

Семейная психотерапия

Особым видом психотерапии является семейная терапия. Чаще всего она предназначена для пар, которые столкнулись с определенным кризисом в своих отношениях, или просто хотят научиться лучше находить общий язык. Также это может быть подготовительная работа при изменении отношений, например, психотерапия отношений родители — младенец.

Однако отношениями в паре возможности семейной терапии не ограничиваются. Она также может помочь улучшить отношения между родителями и детьми, даже уже взрослыми, или между братьями и сестрами.

Особенностью данного вида словесной терапии есть то, что ее объектом являются не психологические особенности участников, а именно отношения между ними. Специалист помогает людям понять друг друга, донести до второго свои переживания, желания и эмоции, а также понять, как именно сделать отношения лучше для всех сторон.

Виды психотерапии по методике

Другая важная классификация видов психотерапии – по применяемой методике. Иногда их разделяют на три основные группы:

• Психодинамические;
• Гуманистические;
• Поведенческие.

Психодинамические методики ориентируются на психоанализ и базируются на работах Зигмунда Фрейда и его последователей. Они нацелены на определенные теоретические модели психики и характерные для большинства людей процессы.

Гуманистические течения считают значимыми отношения между специалистом и клиентом. Терапевт проявляет интерес к своему визави и строит стратегию сессии, ориентируясь на его личность.

Поведенческие течения считают первоочередным то, как человек действует в реальном мире. Именно исходя из этих фактов, специалист выбирает направление терапии.

Психотерапия при ПТСР

С началом полномасштабной войны в Украине люди стали чаще говорить о таком явлении, как ПТСР – посттравматическое стрессовое расстройство. Это состояние характерно для лиц, перенесших травматическое событие. Например, его наблюдают у следующих категорий:

• Жертвы насильственных преступлений;
• Ветераны войн;
• Свидетели преступлений или катастроф;
• Лица, пережившие смерть близкого человека.

Понятно, что война многократно увеличивает количество лиц с ПТСР в обществе. Поэтому лечение данного синдрома должно быть одним из первых приоритетов современных психологов.

Характерными для ПТСР являются так называемые «флешбеки» - эпизоды ярких и навязчивых воспоминаний о травмирующем событии. Также очень часто таким людям трудно осваиваться в социуме и заниматься обычными делами, поскольку они не чувствуют себя в безопасности.

Психотерапия ПТСР ориентируется на помощь пациенту в осознании того, что травматическое событие осталось в прошлом, принятии его и восстановлении собственной жизни.

Психотерапия детей и подростков

Отдельным важным разделом психотерапии является работа с несовершеннолетними пациентами. Травматический опыт, переживаемый в детстве, может стать причиной психических проблем на протяжении всей жизни. Поэтому важно, не откладывая, прорабатывать травмы со специалистом. Работа с детьми является отдельным и непростым навыком, поскольку дети могут скрывать большое количество важной информации и отказываться идти на контакт, в отличие от взрослых пациентов, обычно приходящих к психологу добровольно с желанием улучшить свое состояние.

Также чрезвычайно важна психотерапия детей с инвалидностью. Она помогает им принять свое состояние и адаптироваться к окружающей среде.

Широкий ассортимент психотерапевтических товаров

Интернет магазин Inkluzia предлагает большой выбор разнообразных товаров для психотерапевтической работы. Они пригодятся как специалистам для заполнения кабинета, так и пациентам для домашней работы. Мы можем гарантировать своим клиентам качественный продукт по выгодной цене. Доставку мы осуществляем с помощью компании «Новая почта», а значит, вы сможете получить покупку в любой точке Украины, включая недавно освобожденные регионы.